Meine Therapieansätze
Bei meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie setze ich auf die praktische, integrative und empirisch belegte kognitive Verhaltenstherapie.
Weitere Therapiemethoden, die ich anwende, sind die Gesprächstherapie nach Carl Rogers sowie verschiedene Entspannungsverfahren und Atemtechniken. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf der Beseitigung von Symptomen, sondern auch auf der Verbesserung des bewussten Umgangs mit sich selbst sowie mit den eigenen Gedanken und Gefühlen.
Ich lege großen Wert auf Empathie, eine Begegnung auf Augenhöhe, Wertschätzung und ein vertrauensvolles Verhältnis. Deshalb ist die Beziehung zwischen Therapeutin und Klient*in für mich von besonderer Bedeutung. Aktives Zuhören und ein verständnisvoller Austausch sind entscheidend für eine erfolgreiche Therapie.
Ich lade dich ein, diesen Weg mit mir gemeinsam zu gehen!
In meiner Praxis biete ich dir einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung und psychische Gesundheit.
Mit Schwerpunkten auf Verhaltenstherapie, Entspannungsmethoden sowie der Begleitung bei Themen wie z.B. Depressionen, Ängsten, Stress und Selbstwert, unterstütze ich dich auf deinem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Ob in einer persönlichen Sitzungen oder Online, gemeinsam entwickeln wir Lösungsansätze, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Vielleicht kann ich auch dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen?
Meine Therapieangebote
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein lösungsorientierter Ansatz, der darauf abzielt, belastende Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und positiv zu verändern.
Im gemeinsamen Prozess lernst du, hinderliche Denkmuster zu durchbrechen und gesunde, förderliche Perspektiven zu entwickeln. KVT hilft dabei, neue Wege im Umgang mit Stress, Ängsten und negativen Gedanken zu finden und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Entspannungsmethoden (PMR) & Atemtechniken
Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR) und gezielte Atemtechniken helfen dabei, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur sowie bewusste Atmung lernst du, Spannungen loszulassen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Diese Techniken lassen sich einfach in den Alltag integrieren und helfen dir, auch in herausfordernden Situationen entspannter, klarer und fokussierter zu bleiben.
Psychologisches Coaching & Gesprächstherapie (Carl Rogers)
Das psychologische Coaching und die Gesprächstherapie nach Carl Rogers unterstützen dich in einem wertschätzenden und empathischen Rahmen dabei, eigene Antworten und Lösungen zu finden.
Der klientenzentrierte Ansatz von Rogers legt besonderen Wert auf Empathie, bedingungslose Wertschätzung und Authentizität, sodass du dich verstanden und angenommen fühlen kannst.
Gut zu wissen!
Psychotherapie
Bei der Psychotherapie steht die Behandlung von psychischen Erkrankungen nach ICD-10 und 11 im Vordergrund. Hier erfolgt in den ersten Sitzungen eine ausführliche Diagnostik an deren Ende eine Diagnose steht. Die Methode und der Umfang der Psychotherapie richten sich nach der Diagnose.
Coaching
Coaching benötigt keine psychiatrische Diagnose und umfasst vielfältige Lebens-themen wie berufliche Weiterentwicklung, Konflikte in der Familie und der Partnerschaft, Mobbing uvm. Auch hier ist die Anamnese wichtig, jedoch ist eine Diagnose nicht zwingend notwendig. Insgesamt werden jedoch in der Regel weniger Termine benötigt.
Katrin Halter
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Aixer Straße 26
72072 Tübingen
Kontakt
E-Mail: [email protected]
Telefon: 0176 70079566
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Therapieangebote
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Entspannungsmethoden (PMR) & Atemtechniken
- Psychologisches Coaching & Gesprächstherapie (Carl Rogers)